제철생선1 2월 제철음식 BEST 5 영양 만점 건강 레시피 추위가 물러나고 봄기운이 슬금슬금 올라오는 2월! 환절기 건강관리, 맛있는 제철 음식으로 시작해 보는 건 어떠세요? 면역력 UP! 영양 만점! 2월 제철음식 BEST 5와 그 효능, 그리고 맛있는 레시피까지 지금 바로 만나보세요!1. 쫄깃쫄깃 바지락: 바다의 영양을 한입에!빈혈 예방, 간 기능 회복, 숙취 해소까지?! 만능 조개 바지락바지락은 겨울철 차가운 바닷바람을 맞으며 자라 영양이 응축된 보물과도 같아요. 100g당 2.68mg의 철분 함량을 자랑하는데, 이는 쇠고기와 맞먹는 수치랍니다! 빈혈 예방에 이만한 게 없겠죠?! 게다가 타우린도 풍부하게 함유되어 있어 간 기능 회복과 숙취 해소에도 탁월한 효과를 발휘한답니다. 잦은 회식으로 지친 간을 달래주고 싶다면 바지락 듬뿍 넣은 뜨끈한 국물 한 그릇 .. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
