바질 효능과 활용, 뼈 건강, 염증 완화, 혈당 조절까지!
향긋한 바질, 파스타나 피자에만 넣어 드시나요~? 바질은 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등 영양소의 보고로, 뼈 건강, 염증 완화, 혈당 조절 등 다양한 효능을 자랑하는 슈퍼푸드랍니다! 게다가 특유의 향긋함은 요리의 풍미를 더하는 것은 물론, 스트레스 완화에도 도움을 준다고 하는데요. 오늘은 바질 효능과 먹는 법, 바질 활용법 등 바질에 관한 모든 것을 알려드릴게요!튼튼한 뼈 건강의 비밀, 바질!바질에는 뼈 건강에 필수적인 비타민K가 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 좋아요. 비타민K는 칼슘이 뼈에 제대로 흡수되도록 돕는 역할을 하기 때문에, 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에도 효과적이에요!비타민K의 보고, 바질충북대 연구팀의 연구 결과에 따르면, 바질 100g에는 무려 575㎍의 비타민K가 들어있다고..
2025. 2. 11.
홍진경 7kg 감량 비결, 고대곡물 파로 효능과 다이어트 후기
홍진경 7kg 감량 비결, 고대곡물 파로 효능과 다이어트 후기다이어트는 평생의 숙제 같죠? 특히 맛있는 음식의 유혹은 뿌리치기 정말 힘들어요! 그런데, 슈퍼모델 홍진경 님이 고대곡물 '파로'로 7kg 감량에 성공했다는 소식, 들으셨나요?! 오늘은 파로 효능과 홍진경 님의 다이어트 후기, 그리고 파로 다이어트 꿀팁까지 알려드릴게요. 건강한 다이어트, 파로와 함께 시작해볼까요?고대 곡물 파로, 대체 뭘까?파로, 이름부터 신비로운 느낌이 뿜뿜! 이탈리아 토스카나 지방에서 자라는 이 고대 곡물은 무려 1만 2천 년 전부터 재배되어 왔대요! 세상에, 그 역사가 얼마나 긴 건지 상상이 되시나요?! 현대에 들어 유전자 변형이 흔한 곡물들과는 달리, 파로는 종자 순수성이 높아 더욱 건강하게 즐길 수 있어요. 게다가 낮..
2025. 2. 7.
