피부 노화 막는 발효식품, 김치 청국장 제대로 먹는 법
거울 속 늘어나는 잔주름과 칙칙한 피부톤 때문에 속상하신가요? 피부 노화, 그냥 둘 순 없죠. 하지만 걱정 마세요! 우리 식탁 위의 숨은 영웅, 김치와 청국장이 피부 시계를 거꾸로 돌려줄 테니까요.저와 함께 김치와 청국장의 놀라운 효능과 제대로 먹는 방법을 알아보고, 탱탱하고 건강한 피부를 되찾아보아요~!피부 노화의 원인과 발효식품의 역할피부 노화, 왜 생길까?피부 노화의 주범, 바로 활성산소인데요. 우리 몸의 에너지 생성 과정에서 생기는 활성산소는 세포를 공격하고 손상시켜 피부 노화를 촉진해요. 자외선, 스트레스, 미세먼지, 불규칙한 생활 습관도 활성산소를 증가시키는 요인이죠.그런데 우리가 즐겨 먹는 발효식품, 김치와 청국장에는 이 활성산소를 잡아주는 항산화 영양소가 풍부하게 들어있다고 해요. 좋은 소..
2025. 3. 5.
