코르티솔1 당뇨병 부르는 인슐린 저항성, 수면 부족이 원인? 숙면 팁 혹시 밤에 잠 못 이루고 뒤척이는 날이 많으신가요? 그렇다면 당뇨병의 적신호, 인슐린 저항성을 의심해 봐야 할지도 몰라요! 수면 부족은 인슐린 저항성 증가의 주범으로, 궁극적으로 당뇨병 발병 위험을 높인답니다. 하지만 걱정 마세요! 오늘 알려드리는 숙면 팁으로 인슐린 저항성을 잡고 당뇨 걱정도 덜어낼 수 있어요. 그럼 숙면을 위한 방법 같이 확인해 볼까요?수면 부족이 인슐린 저항성에 미치는 영향: 당뇨병의 그림자수면은 단순히 쉬는 시간이 아니에요. 우리 몸의 호르몬 균형, 내분비계 안정, 면역 체계 강화 등 다양한 기능을 수행하는 아주 중요한 시간이죠. 그런데 만약 잠이 부족하다면? 몸은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 과다 분비하기 시작해요. 이 코르티솔, 혈당을 높이고 인슐린 작용을 방해하는 진짜 악당이.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
