장에 좋은 음식1 식이섬유 많은 음식과 효능 식이섬유! 혹시 맛없는 야채라는 생각 때문에 멀리하고 계시진 않나요? 하지만 식이섬유는 장 건강과 암 예방에 탁월한 효과를 지닌 우리 몸의 숨은 영웅이랍니다!변비, 대장암 걱정은 이제 그만! 수용성 및 불용성 식이섬유의 놀라운 효능과 맛있게 섭취하는 방법까지 모두 알려드릴 테니 지금 바로 확인해 보세요.식이섬유, 장 건강의 파수꾼!혹시 "식이섬유는 소화도 안 되는 영양소 아닌가?" 라는 생각, 해보신 적 있으시죠? 맞아요! 우리 몸은 식이섬유를 소화시키지 못해요. 하지만 놀랍게도 바로 그 점이 우리 장 건강에 놀라운 마법을 부린답니다! 마치 마법사처럼 말이죠!소화되지 않은 식이섬유는 우리 장 속에 살고 있는 유익균들의 최고의 만찬이 된답니다. 프리바이오틱스라고도 불리는 이 섬유질 덕분에 장내 미생물 환경.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
