아침 사과 vs 저녁 사과, 효능과 먹는 시간 완벽 정리
사과, 아침에 먹으면 금, 저녁에 먹으면 독?! 과연 사실일까요~? 정답은 NO! 사과는 아침, 저녁 언제 먹어도 몸에 좋은 슈퍼푸드예요. 하지만 시간대별로 섭취 효과가 다르다는 사실!그래서 오늘은 아침 사과와 저녁 사과의 효능 차이를 완벽하게 파헤쳐 드릴게요~! 사과의 효능과 최적 섭취 시간, 섭취 팁까지 모두 알려드립니다.아침 사과, 상쾌한 하루의 시작!활력 충전! 에너지 UP!아침 사과는 '금사과'라고 불릴 정도로 건강에 좋다는데, 왜 그럴까요? 바로 밤새 잠들었던 우리 몸에 사과의 천연 당분(과당, 포도당)이 빠르게 에너지를 공급해 주기 때문이죠!아침 식사 전 사과 한 알이면 뇌 활동 촉진은 물론, 집중력까지 쑥쑥! 월요병도 거뜬히 이겨낼 수 있을 거예요. 특히, 사과에 풍부한 비타민 B군은 탄수..
2025. 2. 24.
