변비가 심할때1 차전자피 효능, 콜레스테롤 낮추는 슈퍼푸드? 부작용과 섭취법 변비 때문에 고민이신가요? 콜레스테롤 수치 때문에 걱정이신가요? 그렇다면 차전자피에 주목하세요!차전자피는 수용성&불용성 식이섬유가 풍부하여 변비 해소는 물론 콜레스테롤 관리, 혈당 조절, 다이어트에도 효과적이라고 알려져 있어요. 하지만 과다 섭취는 금물! 이 글에서는 차전자피의 놀라운 효능부터 부작용, 똑똑한 섭취법까지 완벽하게 알려드릴게요!차전자피, 넌 누구니?차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로, 마치 마법의 곡물처럼 놀라운 효능들을 숨기고 있어요. 차전자피 속에는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 풍부하게 들어있어요. 수용성 섬유질은 스펀지처럼 물을 쫙 흡수해서 젤 형태로 변신! 장을 부드럽게 코팅해 주면서 변비 탈출을 돕는답니다. 마치 미끄럼틀처럼 말이죠! 게다가 콜레스테롤과 혈당 수치까지 낮춰준다고.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
