바질 효능과 활용, 뼈 건강, 염증 완화, 혈당 조절까지!
향긋한 바질, 파스타나 피자에만 넣어 드시나요~? 바질은 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등 영양소의 보고로, 뼈 건강, 염증 완화, 혈당 조절 등 다양한 효능을 자랑하는 슈퍼푸드랍니다! 게다가 특유의 향긋함은 요리의 풍미를 더하는 것은 물론, 스트레스 완화에도 도움을 준다고 하는데요. 오늘은 바질 효능과 먹는 법, 바질 활용법 등 바질에 관한 모든 것을 알려드릴게요!튼튼한 뼈 건강의 비밀, 바질!바질에는 뼈 건강에 필수적인 비타민K가 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 좋아요. 비타민K는 칼슘이 뼈에 제대로 흡수되도록 돕는 역할을 하기 때문에, 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에도 효과적이에요!비타민K의 보고, 바질충북대 연구팀의 연구 결과에 따르면, 바질 100g에는 무려 575㎍의 비타민K가 들어있다고..
2025. 2. 11.
