미세먼지 제거1 미세먼지 걱정 끝! 면역력 높이는 음식 5가지 날이 풀리더니 기승을 부리는 미세먼지, 목은 칼칼 콜록콜록 기침까지 숨 쉬는 것조차 힘든 느낌인데요. 미세먼지는 호흡기뿐 아니라 면역력까지 떨어뜨려 각종 질병에 노출시킨대요. 이럴 때일수록 면역력 꽉 잡아야죠!그래서 준비했어요. 면역력은 올리고 미세먼지 걱정은 뚝 떨어뜨리는 마법의 음식 5가지! 지금 함께 알아볼까요?1. 빨갛고 파랗고! 알록달록 베리류: 컬러푸드의 힘!항산화 작용으로 면역력 올리기!블루베리, 라즈베리, 딸기, 크랜베리같은 새콤달콤 베리류는 면역력을 높이는 비타민 C와 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 보고예요. 폴리페놀, 낯설다고요? 폴리페놀은 활성산소로부터 세포를 보호하고 염증을 완화하는 데 도움을 주는 파워 성분이랍니다.특히 블루베리의 안토시아닌은 시력 개선에도 효과적이라고 해요. 미세.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
