본문 바로가기

미세먼지3

미세먼지 걱정 끝! 면역력 높이는 음식 5가지 날이 풀리더니 기승을 부리는 미세먼지, 목은 칼칼 콜록콜록 기침까지 숨 쉬는 것조차 힘든 느낌인데요. 미세먼지는 호흡기뿐 아니라 면역력까지 떨어뜨려 각종 질병에 노출시킨대요. 이럴 때일수록 면역력 꽉 잡아야죠!그래서 준비했어요. 면역력은 올리고 미세먼지 걱정은 뚝 떨어뜨리는 마법의 음식 5가지! 지금 함께 알아볼까요?1. 빨갛고 파랗고! 알록달록 베리류: 컬러푸드의 힘!항산화 작용으로 면역력 올리기!블루베리, 라즈베리, 딸기, 크랜베리같은 새콤달콤 베리류는 면역력을 높이는 비타민 C와 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 보고예요. 폴리페놀, 낯설다고요? 폴리페놀은 활성산소로부터 세포를 보호하고 염증을 완화하는 데 도움을 주는 파워 성분이랍니다.특히 블루베리의 안토시아닌은 시력 개선에도 효과적이라고 해요. 미세.. 2025. 3. 7.
최악의 미세먼지, 내 건강 지키는 생활수칙 숨 막힐 것처럼 미세먼지, 황사가 심한 날엔 기침도 잦아지고, 밖에 나가기도 겁나요. 하지만 걱정 마세요! 미세먼지의 공격으로부터 내 건강을 지키는 똑똑한 생활 수칙 A to Z, 지금 바로 알려드릴게요. 미세먼지 종류와 농도 확인법부터 마스크와 실내 공기 관리, 그리고 면역력 뿜뿜 건강 관리 팁까지 모두 여기 모였어요!1. 미세먼지, 제대로 알고 대처하자!미세먼지, 너의 정체를 밝혀라!미세먼지, 도대체 뭘까요? 간단히 말하면, 우리 눈에 보이지 않을 정도로 아주 작은 먼지 입자들을 말해요. 그런데 이 작은 녀석들이 우리 몸속으로 쏙쏙 들어와 문제를 일으킨답니다.특히 PM2.5라고 불리는 초미세먼지는 머리카락 굵기의 30분의 1 정도밖에 안 된대요! 상상이 가시나요? 이렇게 작은 먼지가 폐 깊숙한 곳까지.. 2025. 2. 16.
미세먼지 염증, 해조류 섭취로 완화 효과 입증! 콜록콜록, 미세먼지 때문에 숨쉬기조차 힘든 환절기! 기관지도 따끔거리고, 피부도 간지럽고 정말 힘드시죠? 하지만! 이런 미세먼지 공포 속에서 우리를 지켜줄 바다의 슈퍼푸드, 해조류의 놀라운 효능이 밝혀졌어요! 미세먼지 염증 완화에 탁월한 효과를 보이는 해조류의 비밀, 지금 바로 공개합니다!바다의 선물, 해조류가 미세먼지 염증을 막아준다고?!미세먼지, 우리 몸에 얼마나 위험할까요?미세먼지는 눈에 보이지 않을 만큼 작지만, 우리 몸에는 엄청난 악영향을 끼치는 아주 위험한 존재예요. 호흡기로 들어와 기관지에 염증을 일으키는 것은 물론, 혈관을 타고 온몸을 돌아다니면서 각종 질병의 원인이 되기도 한답니다. 심지어 알레르기, 피부 질환, 심혈관 질환까지 유발할 수 있다니 정말 무섭죠? 하지만! 걱정 마세요! 우리.. 2025. 2. 8.

티스토리툴바