면역력 강화3 미세먼지 걱정 끝! 면역력 높이는 음식 5가지 날이 풀리더니 기승을 부리는 미세먼지, 목은 칼칼 콜록콜록 기침까지 숨 쉬는 것조차 힘든 느낌인데요. 미세먼지는 호흡기뿐 아니라 면역력까지 떨어뜨려 각종 질병에 노출시킨대요. 이럴 때일수록 면역력 꽉 잡아야죠!그래서 준비했어요. 면역력은 올리고 미세먼지 걱정은 뚝 떨어뜨리는 마법의 음식 5가지! 지금 함께 알아볼까요?1. 빨갛고 파랗고! 알록달록 베리류: 컬러푸드의 힘!항산화 작용으로 면역력 올리기!블루베리, 라즈베리, 딸기, 크랜베리같은 새콤달콤 베리류는 면역력을 높이는 비타민 C와 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 보고예요. 폴리페놀, 낯설다고요? 폴리페놀은 활성산소로부터 세포를 보호하고 염증을 완화하는 데 도움을 주는 파워 성분이랍니다.특히 블루베리의 안토시아닌은 시력 개선에도 효과적이라고 해요. 미세.. 2025. 3. 7. 면역력 높이는 방법과 면역에 좋은 비트 효능 환절기만 되면 감기와 각종 면역 질환에 밤잠 설치시는 분들 많으시죠? 면역력! 건강의 핵심 키워드입니다.오늘은 면역력을 챙기는 규칙적인 생활 습관과 면역력 증진에 탁월한 효능을 지닌 레드비트에 대해 자세히 알아보고, 건강하고 활기찬 삶을 위한 꿀팁들을 얻어 가세요!면역력, 왜 중요할까요?우리 몸의 방어 시스템, 면역 체계! 이 시스템이 무너지면 우리 몸은 외부 침입자들에 무방비로 노출됩니다. 바이러스, 세균, 곰팡이 등 다양한 병원균은 물론이고 우리 몸에서 생성되는 비정상적인 세포까지! 면역 세포들은 24시간 풀가동으로 우리 몸을 지켜주는 고마운 존재들이죠.면역력이 떨어지면 감기, 독감 같은 가벼운 질환부터 만성 질환까지, 각종 질병에 취약해질 수 있습니다. 면역력 관리, 이제 선택이 아닌 필수입니다!면.. 2025. 2. 18. 겨울철 건강차 돼지감자차, 비트차, 대추차 효능 겨울 추위를 녹여줄 따뜻한 차 한 잔! 공효진 배우가 추천하는 겨울철 건강차 비법을 알아보세요. 돼지감자차, 비트차, 대추차의 효능과 맛있게 즐기는 법까지 모두 알려드릴게요. 면역력 강화와 혈당 관리, 피부 미용까지 도움을 준다는 겨울철 건강차와 함께하는 건강 관리 지금 바로 시작해요~!공효진의 겨울철 최애 건강차 3가지 건강 아이콘 공효진! 유튜브 ‘당분간 공효진’에서 공개한 공효진 배우의 겨울철 건강차는 바로 돼지감자차, 비트차, 그리고 대추차라고 해요. 오늘 그 정보를 모두 알려드릴테니 각 차의 효능을 자세히 알아보고, 올겨울 나에게 딱 맞는 건강차를 찾아보세요.1. 돼지감자차: 혈당 관리 끝판왕?! 돼지감자차는 볶은 곡물처럼 고소한 풍미와 은은한 단맛이 매력적이에요. 공효진 배우도 돼지감자차의 지.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
