눈에 좋은 당근, 소화, 심장 건강까지 다양한 효능!
당근! 흔하디 흔한 채소지만 그 속에 숨겨진 놀라운 효능들은 정말 어마어마해요! 베타카로틴, 섬유질, 비타민, 미네랄 등등 영양 만점에 맛도 좋은 당근의 효능을 소개합니다.시력 보호, 소화 개선, 심장 건강 증진은 물론 면역력 강화, 항암 효과도 있다는데요. 자, 그럼 당근 파워 속으로 풍덩~ 빠져볼까요?!1. 시력 보호: 당근의 대표적인 효능베타카로틴의 마법, 로돕신 생성 촉진!당근 하면 딱! 떠오르는 효능, 바로 시력 보호죠?! 당근의 주황색 비밀은 바로 베타카로틴인데요. 이 베타카로틴은 우리 몸속에서 비타민 A로 변신하는데, 이 비타민 A가 빛을 감지하는 로돕신이라는 물질을 만드는 데 핵심적인 역할을 한답니다.로돕신은 어두운 곳에서 사물을 분간하는 능력과 밀접한 관련이 있어 야맹증 예방에 탁월해요...
2025. 2. 20.
