그릭 요거트 효능, 영양과 맛있게 먹는 방법
요즘 건강 간식으로 핫한 그릭 요거트! 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스까지 영양 만점에 꾸덕꾸덕한 식감까지… 도대체 매력이 몇 개인 거죠?!오늘은 그릭 요거트 효능부터 맛있게 먹는 꿀팁까지, 지금 바로 알려드릴게요. 그릭 요거트로 다이어트, 장 건강, 면역력까지 한 번에 잡으세요!그릭 요거트, 넌 누구냐?!흔히 먹는 요거트와 그릭 요거트, 뭐가 다를까요? 바로 유청 제거 여부에요! 마치 액기스만 쏙 뽑아낸 것처럼, 그릭 요거트는 일반 요거트에서 유청을 제거하는 과정을 거쳐 만들어진답니다.그 결과, 단백질과 칼슘 함량은 2배 이상 높아지고 당, 나트륨 함량은 뚝! 떨어지죠. 마치 마법 같죠?유당불내증이 있는 분들도 걱정 마세요! 유청 제거 과정에서 유당 함량도 줄어들어 편하게 즐길 수 있답니다.그릭 요거트 ..
2025. 2. 22.
